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Happy Senior Club

定年後の第二の人生を活き活きと送るアクティブシニアを目指し、
・仕事、健康、趣味など多方面で前向きに取り組んでいこう!
・取り組むべきことを整理し、できることから実践していこう!

関連各サイト、ブログを通して情報共有の場を提供していきます。

今週の名言
今月のシンボル

大切にしたい”HHFP”

次の4つが他人との比較でなく、自分の中で満たされていれば十分

Hobby:趣味
趣味
大切にしたいHHFPイメージ Helth:健康
心身の健康
Fund:生活資金
生活資金
People:感謝できる人々
人間関係

Helth:健康
健 康
継続的な体力づくりと楽しめる運動で体の健康維持
前向きに、陽気に楽しくの姿勢で心の健康維持
Hobby:趣味
趣 味
スポーツ、娯楽、社会活動、仕事など熱中できるもの
好奇心、向上心、学ぶ姿勢を持ち続ける
Fund:生活資金
生活資金
身の丈に合った生活を基本に、最低限必要な生活資金
People:人間関係
人間関係
家族、友人など”喜びを共有する人”、”感謝しあえる人”

【第二の人生の心得】
・周りの人の得になること、喜ぶことをする
・「かけた情けは水に流し、受けた恩は石に刻め」
・若い人にしてはいけない「昔話、自慢話、説教」(高田純次)

心がけたい”バランス”

健康のためと始めたスポーツも、やり過ぎれば体を痛めることもある。
人付き合いを重視し過ぎて、過度の出費を続けてしまうこともある。
皆平等に限りある”時間”、人それぞれ、その時々に限りある”体力”や”資金”などをバランスよく使っていきましょう。

時間 時間 やじろべえ 運動 運動
資金 資金 趣味 趣味
仕事 仕事 余暇 余暇

バランス例
仕事と趣味
集中とリラックス
頭脳作業と運動
志高く、身は低く
遊・学・働
仕事、睡眠、プライベートタイムの時間配分
心・身・頭を鍛える
人格・能力・行動力
IQ(知能指数)、EQ(感情指数)、BMI(健康指数)
ポジティブと慎重
守っていくものと変えていくもの

いつまでもアクティブでいる為に…

やりたいこととできること

やりたいこと、できることを増やす

【やりたいことを増やす】
・多方面に興味を持つ
・生涯学習を心掛ける
【できることを増やす】
・まずは、やってみる
・コツコツと続ける


やりたいこととできること

体と心の健康のためのマルチ趣味

・各領域にバランスよく
・頭を使うものと体を使うもの
・単に楽しめるものと目標ややりがいを持てるもの
・できれば人のためになるものも…